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  • Bien-être numérique : Conseils pour limiter les écrans et retrouver du temps pour soi

  • 10,00 €
  • Un livret pratique pour retrouver un équilibre sain avec les écrans et se reconnecter à soi. ✅ Format : PDF téléchargeable✅ Durée indicative : À votre rythme (≈ 2 à 3 heures)✅ Public visé : À partir de 16 ans — étudiants, adultes actifs, parents, enseignants, télétravailleurs ou personnes connectées en continu✅ Contenu : Prise de conscience des usages numériques,…
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  • Journal de gratitude et d’intention

  • 10,00 €
  • Un journal guidé pour cultiver la positivité, se recentrer et aligner ses actions au quotidien. ✅ Format : PDF téléchargeable✅ Durée indicative : À votre rythme (5 à 10 minutes par jour)✅ Public visé : À partir de 14 ans — adolescents, étudiants, adultes, parents, professionnels en quête de mieux-être✅ Contenu : Exercices d’écriture guidée, outils de gratitude et d’introspection,…
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  • L’importance des rituels de communication familiale

  • 10,00 €
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  • La résolution des conflits familiaux

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  • Un livret complet pour comprendre les tensions familiales, désamorcer les conflits et restaurer le dialogue en toute autonomie. ✅ Format : PDF téléchargeable✅ Durée indicative : À votre rythme (≈ 2 à 3 heures)✅ Public visé : Adultes à partir de 18 ans — parents, couples, familles recomposées, aidants, fratries, adolescents majeurs✅ Contenu : Outils relationnels concrets, analyse des schémas…
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  • Les bases de la communication bienveillante

  • 10,00 €
  • Un livret clair et accessible pour apprendre à mieux communiquer, écouter avec empathie et exprimer ses besoins sans conflit. ✅ Format : PDF téléchargeable✅ Durée indicative : À votre rythme (≈ 2 à 3 heures)✅ Public visé : À partir de 16 ans — étudiants, adultes, parents, enseignants, professionnels de l’accompagnement✅ Contenu : Principes clés de la communication bienveillante, outils…
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  • S’auto-coacher : un outil puissant pour votre développement personnel

  • 10,00 €
  • Un guide pour instaurer des rituels simples et profonds, renforcer les liens familiaux et apaiser les échanges au quotidien. ✅ Format : PDF téléchargeable✅ Durée indicative : À votre rythme✅ Public visé : Parents, couples, adolescents, éducateurs, professionnels de l’accompagnement, toute personne souhaitant améliorer la communication familiale✅ Contenu : Rôle des rituels dans la cohésion familiale, outils d’écoute active, exercices…
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  • Se reconnecter à soi : Voyage intérieur vers un équilibre émotionnel

  • 10,00 €
  • Un voyage intérieur pour mieux se connaître, retrouver un équilibre émotionnel et nourrir une relation apaisée avec soi-même. ✅ Format : PDF téléchargeable✅ Durée indicative : À votre rythme✅ Public visé : À partir de 16 ans — adolescents, adultes, étudiants, professionnels, personnes en transition ou en quête de sens✅ Contenu : Outils d’introspection, exercices d’écriture, affirmations positives, observation des…
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