Renforcer la confiance en soi et lâcher prise au travail
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Renforcer la confiance en soi et lâcher prise au travail

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Un pack clé en main pour animer vos formations et accompagner vos apprenants sur la gestion du stress et la confiance en soi.

✅ Format : PDF téléchargeable
✅ Durée indicative : 2 jours
✅ Public visé : Professionnels, étudiants, particuliers
✅ Contenu : Parcours pédagogique structuré, objectifs clairs, activités pratiques
✅ Points forts : Prêt à l’emploi – Structuré – Facile à animer

Description et Prérequis

Durée indicative : 2 jours


Public visé :   Cette formation est destinée à toute personne souhaitant améliorer ses compétences en communication, notamment :

  • Professionnels : salariés, managers, responsables d’équipe ou toute personne ayant besoin de mieux interagir dans un contexte professionnel.
  • Entrepreneurs et indépendants : pour développer des relations efficaces avec leurs clients, partenaires ou collaborateurs.
  • Étudiants ou jeunes diplômés : afin de se préparer aux exigences de communication dans leur futur milieu de travail.
  • Toute personne : qui souhaite renforcer ses interactions interpersonnelles dans sa vie personnelle ou professionnelle.


Pré-requis : Cette formation ne nécessite aucun pré-requis.


Objectifs de la formation : Permettre aux participants de comprendre et de gérer le stress, de renforcer leur confiance en eux, et d’adopter une attitude positive et optimiste au travail, tout en développant des compétences pratiques pour lâcher prise et fixer des objectifs réalistes.


Objectifs pédagogiques : À la fin de cette formation, les participants seront capables de :

  1. Comprendre le stress et ses effets sur le corps et l’esprit
  2. Renforcer leur confiance en soi
  3. Apprendre à adopter une attitude optimiste
  4. Fixer des objectifs réalistes et mesurables
  5. Développer son lâcher-prise au travail


Parcours pédagogique :

• Comprendre ce qu’est le stress, ses causes et ses effets physiologiques.

• Identifier les causes de la perte de confiance en soi et travailler sur une image de soi positive.

• Introduire la notion de succès quotidien et des stratégies pour mieux gérer le stress au travail.

• Apprendre à adopter une attitude positive face aux défis.

• Apprendre à définir des objectifs clairs, atteignables et mesurables.

• Apprendre à affirmer ses idées, ses besoins et développer ses compétences.

• Créer un plan d’action concret pour appliquer les compétences acquises et développer son lâcher-prise.

• Apprendre des outils pratiques pour lâcher prise et réduire l’impact du stress.

• Programme de formation : Un plan de la formation, incluant les thèmes abordés, les méthodologies utilisées.

• Convention de formation : Un document qui définit les termes de la formation, y compris les objectifs, le contenu, la durée, et les modalités financières.

• Fiche d’inscription : Un document rempli par chaque stagiaire lors de son inscription, incluant ses informations personnelles et ses coordonnées.

• Règlement intérieur : Un document qui définit les règles et les attentes envers les stagiaires durant la formation, comme le code de conduite, la ponctualité et la participation.

• Support de présentation : Ensemble de documents utilisés par le formateur pour accompagner et structurer le contenu de la formation.

• Support de cours : Tout document ou support pédagogique remis aux stagiaires, comme des manuels, des présentations ou des documents de référence.

• Feuille d’émargement : Document qui sert à formaliser la présence des participants.

• Questionnaire Pré-formation : Document utile pour personnaliser l’expérience d’apprentissage et s’assurer que les objectifs des participants seront atteints.

• Questionnaire Post-formation : Document utile pour s’assurer que les objectifs des participants sont atteints.

• Attestation de formation : Document remis à un stagiaire à la fin d’une formation qui certifie sa participation et atteste des compétences acquises durant le programme.

• Questionnaire évaluation formation : Questionnaire pour recueillir les impressions après la formation.

  • Téléchargement facile
    Après avoir effectué votre achat, un lien de téléchargement sera envoyé directement à votre adresse e-mail. Cliquez simplement sur le lien pour démarrer le téléchargement sur votre appareil.

  • Installation rapide
    Une fois le fichier téléchargé, ouvrez-le en double-cliquant sur le fichier.  Aucun logiciel supplémentaire n’est nécessaire dans la plupart des cas.

  • Accès instantané
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