Se reconnecter à soi : Voyage intérieur vers un équilibre émotionnel
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Se reconnecter à soi : Voyage intérieur vers un équilibre émotionnel

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Un voyage intérieur pour mieux se connaître, retrouver un équilibre émotionnel et nourrir une relation apaisée avec soi-même.

✅ Format : PDF téléchargeable
✅ Durée indicative : À votre rythme
✅ Public visé : À partir de 16 ans — adolescents, adultes, étudiants, professionnels, personnes en transition ou en quête de sens
✅ Contenu : Outils d’introspection, exercices d’écriture, affirmations positives, observation des émotions
✅ Points forts : Accessible – Bienveillant – Idéal pour se recentrer et cultiver la stabilité intérieure

Description et Prérequis

Public visé :

  • Toute personne à partir de 16 ans souhaitant mieux se connaître, prendre soin de son monde intérieur et retrouver un équilibre émotionnel.
  • Adolescents, adultes, étudiants, professionnels, personnes en transition ou en quête de sens.
  • Toute personne souhaitant renforcer sa stabilité intérieure et créer un lien plus profond avec elle-même.

Pré-requis :

  • Aucun pré-requis théorique ou technique.
  • Être prêt(e) à s’engager dans une démarche introspective et bienveillante envers soi.
  • Volonté de prendre du temps pour soi et de s’écouter en profondeur.

Objectifs de l’auto-formation / du livret :

  • Explorer des méthodes simples et efficaces pour se recentrer et se reconnecter à soi-même.
  • Développer une meilleure connaissance de soi à travers l’écriture, les affirmations et l’observation des émotions.
  • Créer un espace personnel de réflexion, d’apaisement et d’évolution intérieure.

• Programme de formation : Un plan de la formation, incluant les thèmes abordés, les méthodologies utilisées.

• Convention de formation : Un document qui définit les termes de la formation, y compris les objectifs, le contenu, la durée, et les modalités financières.

• Fiche d’inscription : Un document rempli par chaque stagiaire lors de son inscription, incluant ses informations personnelles et ses coordonnées.

• Règlement intérieur : Un document qui définit les règles et les attentes envers les stagiaires durant la formation, comme le code de conduite, la ponctualité et la participation.

• Support de présentation : Ensemble de documents utilisés par le formateur pour accompagner et structurer le contenu de la formation.

• Support de cours : Tout document ou support pédagogique remis aux stagiaires, comme des manuels, des présentations ou des documents de référence.

• Feuille d’émargement : Document qui sert à formaliser la présence des participants.

• Questionnaire Pré-formation : Document utile pour personnaliser l’expérience d’apprentissage et s’assurer que les objectifs des participants seront atteints.

• Questionnaire Post-formation : Document utile pour s’assurer que les objectifs des participants sont atteints.

• Attestation de formation : Document remis à un stagiaire à la fin d’une formation qui certifie sa participation et atteste des compétences acquises durant le programme.

• Questionnaire évaluation formation : Questionnaire pour recueillir les impressions après la formation.

  • Téléchargement facile
    Après avoir effectué votre achat, un lien de téléchargement sera envoyé directement à votre adresse e-mail. Cliquez simplement sur le lien pour démarrer le téléchargement sur votre appareil.

  • Installation rapide
    Une fois le fichier téléchargé, ouvrez-le en double-cliquant sur le fichier.  Aucun logiciel supplémentaire n’est nécessaire dans la plupart des cas.

  • Accès instantané
    Une fois téléchargé et installé, vous pouvez immédiatement commencer à utiliser le produit, que ce soit pour lire ou imprimer.